jak fajnie

to czyli co moge zrobic zeby brzuch byl chudy a bary i plecy szerokie zeby tak fajnie to schodzilo gora szeroka brzuch waski jak myslicie Brzuszki na brzuch stracza na laweczce bo plecy i bary to na silowni sa na to cwiczenia

a ja niedawno z zakupów wróciłem siłownia również była i zaraz idę oglądać filma na TVN Kingu i jak przerobiłeś ten avek co wczoraj prosiłem zeby z tą gwiazda tak fajnie było ??

PIĄTEK 23.05.08 Nogi + Przedramiona Nogi: przysiady ze sztangą na karku 62,5kg*12, 67,5kg*10, 72,5kg*8, 77,5kg*8, 82,5kg*6 wyprosty nóg na maszynie 52,5kg*12, 57,5kg*10, 62,5kg*10, 67,5kg*10 uginanie nóg na maszynie 35kg*12, 40kg*10, 45kg*8, 45kg*8, wspięcia na palce ze sztangą na karku 50kg*20, 60kg*15, 70kg*15, 80kg*12, 90kg*10, Przedramię: [...]

jak ktoś troche bardiej kumaty już to żeby nie jechac po wątrobie na początku cyklu na kicka fajnie dać propa a winsem ubijać wtedy

Bosko... W ogóle fajnie ustawiłeś sobie tą datę urodzin nie dość że w dłuuugi weeczek, to jeszcze w taaaakich miejscach ...jak kto pracuje, taką ma nagrodę

Wszystko juz napisane fajnie pieknie ale pamietaj ze suple to nie zadne cudo. Nie bedzie diety podczas cyklu i nic na nich nie zdzialasz , a pieniadze pojda w bloto. Juz nie mowiac tutaj o tym jak i na kogo dziala kreta bo to nie jest zloty srodek ktory dziala rownoznacznie na wszystkich. pozdrawiam

[...] efekt jest, za tydzień na pewno będzie już konkretnie (cp i mono ) Kupuję sobie odnovit, na stawy kolanowe i zacznę ćwiczyć nogi. Zna ktoś coś jeszcze takiego ciekawego? I tak się nieco zastanawiam, czy nie zacząć się "bawić" niebawem w trójbój siłowy, jak na razie ćwiczę dla sylwetki, ale różne pokusy hasają mi po głowie. Pozdro

fajnie by było jak by mistrz Polski miał od razu zapewniony udział w lidze mistrzów

No to fajnie. Ja też mam pare pomysłów. Jak będzie trzeba to podrzucę

czytalem juz te wszytskie wypowiedzi widzialem opisy testow jednak oni wszyscy brali to codzien a nie tylko po treningu i tylko nad tym sie zzastanawiam bo jak wezme tylko w DT to mam na 9 tygodniowy cykl ;) fajnie bo na dlugo wystarczy i jesli uzupelenieni massacra w Nt wytarczy to dla mnie bomba

I jak Mateusz było ? fajnie było graliśmy mecza 4-3 dla nas

Helssing nie mam narazie jak zrobic Bardzo lubie srode bo w piłeczke sobie mozna pograc,mialem zrobic na wf-ie jeszcze kapturki i łydki,ale do siłki się klucz zgubił,wiec pograłem 90 min w piłeczke.Fajnie sie grało Pzdr

[...] udany :P Klata bic przedramie i łydka spompowana w maxa. Zadowolony i tyle :P Klata 8x 100kg robilem ale tak dziwnie od 3 miesiecy nie robilem sztangi płasko musialem sie przyzwyczaic do tego ruchu. bic ladnie juz po pierwszym cwiczeniu napompowany za***i****. łydka cóż przyjeła sie fajnie nawet czulem jak sie pompuje. wrazenie ogolne: ZADOWOLONY

nie i **** ja wiem o co ci chodzi chcesz go scpac i wykorzystac nie dam go zbalamucic Cybul - jak bylo? Sylwia ma fajnie w chacie

Fajnie, ze asortyment Trec'a sie powieksza, cenowo nie tka zle, ale poruwnujac np do enzymow z Now'a gdzie jest o wiele wiecej kapsow nie wychodzi to dobrze. W dodatku z tymi enzymami to nie taka latwa sprawa, nie wiadomo jak bedzie po ich odstawieniu, czy nie zmniejszy sie ilosc produkowanych enzymow przez nasz organizm. Temat ciekawy

juz tak nie boli jak wczesniej fajnie sie cwiczylo i chyba bedzie juz dobrze

prop 100 e2d ciagnij poki bedzie klepac jak przestanie to dodaj wino 50 e2d i przemodelujesz fajnie sylwetke

ide nie bedzie zle ja ciwczylem z dziewcyznami w sekcji noi fjanie bylo :D moze tez ebda jakeis dziewczyny...? u mnie na poczatku byla jedna pozniej byly 2 wiec razem sobe cwiczyly i sie sprowaly ale trener od czasu do czasu kazal im z nami ciwczyc/sparowac :P fajnie bylo ... wzlaszcza w parterze :D noi trzeba bylo starac sie nie myslec o jednym [...]

a podczas takiego roztrenowania cwiczyc brzuch ? Jedynie jego mialbym jako taką mozliwosc cwiczyc :) Czy moze jak cale cialo odpoczywa to cale ? Ostatnio mi sie strasznie fajnie spompowal brzuch, szkoda zeby nie wykorzystac potencjalu :( Zalewac nie bede, dieta ostro trzymana - u mnie odstepstw zero ;D Zmieniony przez - DawideQ w dniu 2008-05-30 [...]

jak ma sie dobre plecy kaptury to przod nawet z mniejsza klatka fajnie do tego wyglada...ja niewiem czemu sie przyjelo pytanie: ile na klate cisniesz i ile masz w lapie